Jeg har 18 års erfaring med at lave terapi med unge og voksne. De problemstillinger, jeg oftest har arbejdet med, er: angst, depression, selvværdsproblematikker, stress, belastningsproblematikker, udfordringer i nære relationer og i forældreskabet. Jeg har mange års erfaring med at tale med nybagte forældre – både kvinder og mænd – om svære fødselsoplevelser og alt det der i den nye livssituation udfordrer og belaster.
Jeg bestræber mig altid på at møde de mennesker, jeg skal hjælpe, nysgerrigt, ligeværdigt og med respekt.
Hvis du er i terapi hos mig, vil du opleve, at jeg er interesseret i at forstå baggrunden for dine udfordringer – både din aktuelle livssituation og dine tidligere livserfaringer.
Lige gyldigt hvilke problemstillinger du kommer med, vil jeg kigge helhedsorienteret på dig – og vi vil typisk også tale om søvn, bevægelse, sociale relationer og andre elementer i dit liv, der kan fremme din trivsel og give mere overskud og bedre dine mestringsstrategier.
Hvis du har en psykiatrisk diagnose, vil du muligvis opdage, at jeg ikke er optaget af den. Jeg arbejder “nonpatologiserende”. Det betyder, at jeg fuldt ud anerkender dine udfordringer og din lidelse – men at jeg primært ser det som meningsfulde og forståelige reaktioner på ydre belastninger, traumatiske oplevelser eller som tegn på et dårligt match mellem den person du er og det liv, du aktuelt lever. Der er mange forskellige måder at være menneske på – og en del af dem passer dårligt med den måde, vi har indrettet samfundet på.
I terapirummet er jeg optaget af at lære dig at kende, som det unikke menneske du er – og sammen med dig finde ud af hvad der kan lindre, give mere livsglæde eller hjælpe dig med at få øje på nye handlemuligheder.
Jeg bruger de metoder og tilgange, som jeg har erfaring med, er virksomme i det enkelte tilfælde. Jeg er typisk inspireret af systemiske, narrative, mentaliserende, kognitive og emotionsfokuserede tilgange. Du kan også opleve, at jeg foreslår, at vi bryder med den sædvanlige terapeutiske ramme, hvis jeg tænker, at det er mere hjælpsomt for dig. Det kan betyde, at vi går en tur i stedet for at blive i terapirummet – at jeg med min tilstedeværelse støtter dig i at udfordre dig selv ude i verden, hvis du lider af angst, eller at vi inviterer andre personer med ind i terapirummet. Det hele sker naturligvis udelukkende, hvis det giver mening for dig.
Jeg laver ikke online terapi